La primera sesión, llamada anamnesis, que dura una hora le permite hacer un balance de los frenos, los nudos que desea deshacer para avanzar. Luego definirás tu objetivo.
Como resultado de esto, el sofrólogo establecerá su protocolo de 8 a 10 sesiones para alcanzar su objetivo.
Luego, cada sesión comenzará con ejercicios de respiración, relajación dinámica, luego continuará con una sofronización, un ejercicio mental en plena conciencia que trabajará sus puntos fuertes y lo llevará a imágenes positivas, que se integrará profundamente dentro de usted.
Al final de cada sesión, si lo desea, compartirá sus sentimientos y sus deseos.
Se recomienda encarecidamente entre cada sesión, continuar los ejercicios de respiración y relajación, para llegar más relajado en las siguientes sesiones.
Révelarse, ser bueno, Ser uno mismo