{"id":154,"date":"2019-11-20T14:55:22","date_gmt":"2019-11-20T13:55:22","guid":{"rendered":"http:\/\/poursoisophro.com\/?page_id=154"},"modified":"2020-02-24T16:35:12","modified_gmt":"2020-02-24T15:35:12","slug":"themes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/poursoisophro.com\/es\/themes\/","title":{"rendered":"Temas"},"content":{"rendered":"\n

Manejar el estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n
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En nuestras vidas actuales, el estr\u00e9s es inevitable: un d\u00eda doble o triple, la presi\u00f3n en el trabajo o la escuela, la falta de tiempo, las grandes responsabilidades y muchas otras causas, eso es m\u00e1s \u00bb ZEN \u00abtenemos que aprender a vivir mejor\u00bb con \u00abestr\u00e9s\u00bb.
Esto es lo que le propongo a trav\u00e9s de un curso que le permitir\u00e1 identificar primero la causa principal de su estr\u00e9s.
Entonces tendr\u00e1 que comprender en qu\u00e9 ocasi\u00f3n o momento, este se intensifica o qu\u00e9 lo provoca, pudiendo provocar crisis de ansiedad o p\u00e1nico.
Finalmente, aprenda a respirar para superar la urgencia y trabajar su mente, para que el \u00fanico estr\u00e9s que le queda, sea positivo y lo aprehenda en retrospectiva y calma.<\/p>\n\n\n\n


Que duermas bien<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Algunas cifras \u2022 36% de los franceses informan que sufren al menos un trastorno del sue\u00f1o \u2022 49% de aquellos que tienen una computadora en su habitaci\u00f3n, ya sea encendida o apagada, tienen un trastorno del sue\u00f1o. \u2022 M\u00e1s de un tercio de los franceses duerme menos de 6 horas por noche. M\u00e1s del 70% de los franceses, de todas las edades, informan haber tenido un mal sue\u00f1o o dificultades para conciliar el sue\u00f1o. El sue\u00f1o, el capullo de nuestra mente, hace que nuestro cuerpo descanse, desafortunadamente no siempre es tranquilo, ya que no siempre es f\u00e1cil sucumbir a \u00e9l. La sofrolog\u00eda le permitir\u00e1 relajarse y saber dejarse llevar para que este momento de sus d\u00edas sea reparador. Entonces solo tendr\u00e1 una prisa: deslizarse en sus sue\u00f1os y luego despertarse en forma completa, listo para comenzar un nuevo d\u00eda.

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Cruza el escenario del luto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Perder a un ser querido, su trabajo, divorciarse: tantos descansos o fracasos voluntarios que tenemos que lograr aceptar y luego superar. En primer lugar, nos parece imposible y, sin embargo \u2026
\nEl proceso de duelo a pesar de los puntos comunes para todos, sigue siendo \u00fanico. Somos nosotros quienes conocemos las preguntas que esto nos plantea, la p\u00e9rdida real sufrida, la tristeza, el arrepentimiento o simplemente la falta m\u00e1s o menos fuerte.
\nLa sofrolog\u00eda te ense\u00f1ar\u00e1 a aceptar esto y especialmente a vivir con ello.
\nLos cambios, otra visi\u00f3n de las cosas, la p\u00e9rdida de una vida \u00abanterior\u00bb se abordar\u00e1n con gentil amabilidad y positividad. Esto te permitir\u00e1 reconectarte, suavemente, con tu cuerpo, con tus emociones;
\n La sofrolog\u00eda te permitir\u00e1 vivir mejor estas sensaciones recurrentes.
\nYa no eres exactamente igual o totalmente diferente, es paso a paso que la sofrolog\u00eda te llevar\u00e1 hacia la construcci\u00f3n de tu \u00abnueva\u00bb identidad. Una especie de actualizaci\u00f3n!
\nPorque todo lo que ya no queda queda en nosotros, cerca de nosotros, con nosotros. Somos y seguiremos siendo lo que nos han tra\u00eddo estos momentos de la vida y el compartir.
\nLa vida frente a nosotros ahora est\u00e1 \u00abacompa\u00f1ada\u00bb por esta nueva etapa, nuestro camino comenz\u00f3.
\nR\u00e9v\u00e9ler son potentiel : avoir confiance en soi <\/p>\n\n\n\n

Revelar el potencial de uno: tener confianza en s\u00ed mismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Todos tienen en \u00e9l tesoros desconocidos o desconocidos que tienen problemas para emerger.
\nEste es el trabajo que proponemos hacer juntos: un viaje interior hecho de descubrimientos, sorpresas. Cuanto m\u00e1s sepa y m\u00e1s quiera disfrutar de sus habilidades mientras se da cuenta de sus limitaciones.
\nPorque, la autoestima que conduce a la autoconfianza se construye, a lo largo de la vida, sobre la base de un buen autoconocimiento.
\nPero requiere tiempo, voluntad y herramientas como la sofrolog\u00eda.
\nHablando en p\u00fablico, sabiendo decir que no, afirmando sus ideas, entonces no tendr\u00e1 secretos para usted.
\n Adem\u00e1s, esta confianza es comunicativa, as\u00ed que \u2026 GO GO GO<\/p>\n\n\n\n

Equilibrando Yin y Yang<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Este s\u00edmbolo, formado por dos c\u00edrculos, uno negro y el otro blanco formando un todo, representa dos fuerzas opuestas y complementarias. Es la interacci\u00f3n de estas dos energ\u00edas combinadas la que est\u00e1 en el origen de todo lo que sucede en nuestro mundo.
Nada es todo blanco o todo negro y es lo mismo para nuestra personalidad debe encontrar el equilibrio adecuado entre los dos.
Esto es lo que buscaremos a trav\u00e9s de un mejor autoconocimiento, y luego mediante nuevas \u00abdosis\u00bb de los rasgos y fortalezas de su car\u00e1cter.
As\u00ed, sus blancos completar\u00e1n a sus negros y, ricos de este nuevo \u00abanclaje\u00bb, avanzar\u00e1n con mayor seguridad.
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Implementar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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\u00c1brete a ti mismo y al mundo: este es el prop\u00f3sito de este tema, que te llevar\u00e1 a ser natural, sin miedo, y m\u00e1s a menudo a ti mismo.
Libre, sin juicio, aligerado de peso innecesario, puede considerar su vida en 360 grados.
\u00a0El despliegue es: ver m\u00e1s grande, establecer metas alcanzables, escuchar los deseos de uno, discernir los deseos profundos de uno, pero tambi\u00e9n decidir la vida de uno, regocijarse en peque\u00f1as victorias, aceptarse como uno es .
Las debilidades, fortalezas, deseos y curiosidades crear\u00e1n la combinaci\u00f3n inteligente que le permitir\u00e1 avanzar, sereno y seguro de s\u00ed mismo, para comenzar esta nueva etapa de su vida, de acuerdo con usted mismo.
Un objetivo declarado: tener el coraje de ser uno mismo, abrir las alas para ir m\u00e1s all\u00e1, en una palabra para desplegarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Manejar el estr\u00e9s En nuestras vidas actuales, el estr\u00e9s es inevitable: un d\u00eda doble o triple, la presi\u00f3n en el trabajo o la escuela, la falta de tiempo, las grandes responsabilidades y muchas otras causas, eso es m\u00e1s \u00bb ZEN \u00abtenemos que aprender a vivir mejor\u00bb con \u00abestr\u00e9s\u00bb. Esto es lo que le propongo a … <\/p>\n

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